Kada nije bilo ljekarni na svakom uglu, ljudi su se puno više oslanjali na moć prirode. I to je djelovalo! Stoga, prije nego što krenete u ljekarnu, zavirite u hladnjak ili ostavu i pronađite namirnice koje mogu postati prirodni lijekovi za prehladu i gripu.

Ne morate potrošiti puno novaca na lijekove iz ljekarne. Prirodni lijekovi za prehladu će jednako dobro smanjiti simptome prehlade i gripe, te smanjiti njihovo trajanje.

 

1. Med

Med je odličan prirodni antibiotik, koji je sposoban uništiti bakterije. Pomaže kod bolesti dišnih puteva i savršen je za prevenciju.

Sadrži cijeli koktel korisnih tvari, posebno vitamina (A, C i B) i minerala kao što su kalcij, kalij, fosfor, magnezij, natrij i željezo. Uz to, med je bogat aminokiselinama i esencijalnim uljima. Upravo je zbog toga, toliko učinkovit.

Savjet:

Svaki dan uzmite 1 žlicu meda, kao preventivnu mjeru. Ako ste bolesni, uzimajte 3 žlice meda dnevno. Med čuvajte u tamnijoj prostoriji i nikada ne zagrijavajte na temperaturi višoj od 42°C.

[Također pročitajte: Zlatni med: najbolji prirodni antibiotik]

 

2. Češnjak

Češnjak je najučinkovitije preventivno sredstvo protiv gripe i prehlade. Ubija bakterije i viruse, te snižava razinu kolesterola u krvi. Češnjak ima antibakterijska svojstva i odličan je u liječenju upala.

Također sadrži vitamine A, B i C te minerale kalcij, jod i selen. Češnjak je odličan u liječenju grlobolje i jačanju imunološkog sustava. Osim toga, češnjak štiti naše srce od kardiovaskularnih problema poput srčanog udara i ateroskleroze te snižava krvni tlak.

Savjet:

Češnjak možete nasjeckati i jesti ga uz obrok po želji. Osim toga, možete napraviti namaz od češnjaka i poslužiti ga uz pečeni kruh. Također možete kombinirati maslac, češnjak, sol, papar i sok od limuna, pa tu mješavinu namazati na šnite kruha i zapeći.

[Također pročitajte: Mnogobrojna ljekovita svojstva češnjaka]

 

3. Đumbir

Đumbir jača imunološki sustav pa se koristi kao prirodni lijek protiv prehlade. Izaziva znojenje i izbacivanje topline, pa na taj način ublažava groznicu. Konzumirajte đumbir nekoliko puta dnevno kada ste bolesni ili prehlađeni. To će pomoći da se tijelo očisti na prirodan način, a ujedno ćete se osjećati bolje i ubrzati proces ozdravljenja.

Savjet:

Đumbir konzumirajte tijekom cijele zime. Najbolje ga je dodavati u svježe sokove i smoothie, te od njega napraviti čaj.

U 1l vode narežite komad đumbira od 5 cm na manje komadiće. Kuhajte vodu i đumbir oko 10 minuta. Procijedite čaj pa mu dodajte malo meda i limuna. Ovako pripremljen čaj od đumbira možete piti 3-4 puta dnevno za smanjenje grlobolje i kašlja, te jačanje imuniteta.

[Također pročitajte: Đumbir i njegova ljekovita svojstva]

 

4. Citrusi

U našoj skupini domaćih lijekova su naravno i citrusi. Oni su puni vitamina, a najviše vitamina C koji nam treba kako bi se mogli što bolje obraniti od prehlade i gripe. Limun, naranča, grejp, limeta, mandarina. Sve su to citrusi koje moramo redovito konzumirati u zimskim mjesecima.

Osim u sirovom obliku, citruse možete iscijediti i tako napraviti sok koji je prava vitaminska bomba. Kombinirajte 2 naranče i 1 limun ili 1 naranaču, 1 grejp i 1 limun.

 

5. Echinacea

Echinacea je vrlo učinkovit lijek protiv gripe, prehlade i bolesti dišnog sustava. Opskrbljuje tijelo potrebnim antioksidansima i jača imunološki sustav. Izuzetno je korisna kod osoba čiji je imunološki sustav oslabljen, a uz to povećava otpornost na infekcije. Echinacea se može uzimati u obliku tinkture koja je vrlo učinkovita u liječenju prehlada, gripa, bronhitisa, sinusitisa, upala, alergija, candide i herpesa.