Plank vježbe su vrlo popularne i nezamjenjive za izgradnju čvrstih trbušnih mišića. Na hrvatskom jeziku se prevodi kao „daska“...

  Lijepo oblikovana i podignuta stražnjica je ono što mnoge žene žele imati. No, put do toga cilja nije nimalo...

  „Jastučići na bedrima“ su mnogim ženama vrlo dobro poznat pojam. Nakupine masnih naslaga na bedrima koji „vire“ nije lako smanjiti...

  Kardio vježbe su jedne od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje tijelo, želite li izgubiti težinu, sagorjeti kalorije ili...

  Salo na trbuhu je najčešći problem žena. Što više starimo, to su masne naslage oko trbuha tvrdokornije. Osim što...

  Kayla Itsines je 25-godišnja osobna fitness trenerica iz Australije koja je osmislila svoj program vježbi „Bikini Body Guide“. Mnogobrojne...

  Ako su vam cilj ovo ljeto čvrsti trbušni mišići, six-pack ili ravan trbuh, vježbe za taj dio tijela su...

  Trbušni mišići su kao i svaki drugi dio tijela. Trebamo ih vježbati kako bi dobili vidljive rezultate. Six pack...

  Prema mnogim istraživanjima, joga je jedan od najučinkovitijih načina za opuštanje, relaksaciju i smanjenje stresa. Mnogi ljudi se već...

  Iskorak je odlična vježba za jačanje i oblikovanje mišića nogu i stražnjice, točnije mišića natkoljenice i gluteusa. Postoji više...

  Kada se kombiniraju pilates i cardio vježbe dobije se vrlo intenzivan i zahtjevan, ali i zanimljiv trening. Ove 30-minutne...

  Ako želite promijeniti rutinu vježbanja ili nemate vremena za odlazak u teretanu, isprobajte ove vježbe sa stolicom koje će...