Zdrave palačinke iz blendera gotove u 5 minuta

 

Ove zdrave palačinke iz blendera gotove su za svega 5 minuta, a zbog zdravih sastojaka su idealne za one koji paze na prehranu i hrane se zdravo.

 

Sastojci:

  • 1 zrela banana
  • 1 šalica mlijeka
  • 2 šalice zobenih pahuljica
  • 1 jaje
  • 1 čajna žličica sode bikarbone
  • kokosovo ulje
  • ekstrakt vanilije (po želji)
  • 1 žlica meda (po želji)
  • 1 žlica maslaca od badema (po želji)

Priprema:

U blenderu izradite bananu, mlijeko i zobene pahuljice. Dodajte jaje i sodu bikarbonu pa ponovno miksajte. Ako stavljate i dodatke po želji, dodajte ih sada i miksajte još nekoliko sekundi.

Zagrijte tavu i na malo kokosovog ulja pecite palačinke (najbolje je raditi što manje palačinke). Kada se na gornjoj strani pojave mjehurići, okrenite palačinku i pecite drugu stranu do zlatno smeđe boje. Jedite sa svježim voćem, samostalno ili sa svojom omiljenom namirnicom.

SAVJET: U smjesu možete dodati komadiće tamne čokolade, lagano promiješati i peći na tavi.