Kokosovo ulje za zdravlje, kožu i kosu

 

Kokosovo ulje je višestruko korisno, bilo da ga koristimo u kuhinjske svrhe ili kao dio kozmetičkih tretmana. Kada kupujete kokosovo ulje morate voditi računa o tome da ono bude organsko, hladno cijeđeno, jer proces nastanka kokosovog ulja može u velikoj mjeri poboljšati njegov okus ali i sva njegova djelovanje na zdravlje. Izbjegavajte proizvode koji su prošli obradu na previsokim temperaturama ili one s aditivima.

Kokosovo ulje sve je češće zastupljeno u prehrani sportaša i onih osoba koje imaju problema s viškom kilograma. Osnovni razlog za to je činjenica da je kokosovo ulje manje kalorično od ostalih ulja, brzo se pretvara u energiju i ne doprinosi taloženju masti u krvnim žilama.

 

Kosa

Kokosovo ulje je jedan od najboljih prirodnih nutrijenata za kosu. Pomaže u zdravom rastu kose i daje joj sjaj. Također vrlo je učinkovito u smanjenju gubitka proteina koji može dovesti do nezdrave kvalitete kose. Kokosovo ulje se intenzivno koristi u Indiji. Većina ljudi u tim zemljama primjenjuje kokosovo ulje na kosu svaki dan nakon kupanja ili tuširanja. To je izvrstan način za obnavljanje oštećene kose. Redovito masirajte glavu kokosovim uljem kako bi spriječili ispadanje kose i perut.

Maska za sjajnu kosu

  • 2 žlice kokosovog ulja
  • sok od limuna

Pomiješajte kokosovo ulje i par kapi limunovog soka. Nježno umasirajte smjesu na vlasište. Ostavite ju da djeluje 15-20 minuta te isperite.

[Također pročitajte: Kokosovo ulje za rast kose]

 

Koža

Kokosovo ulje je izvrsno za masažu. Učinkovito djeluje na kožu, hrani ju i vlaži. Sigurno je rješenje za sprječavanje suhoće i ljuštenja kože. Kokosovo ulje također pomaže u liječenju raznih kožnih problema uključujući psorijazu, dermatitis i ekcem. Zbog toga je osnovni sastojak raznih proizvoda za njegu tijela kao što su sapuni, losioni i kreme. Kokosovo ulje također pomaže u sprječavanju preranog starenja i degenerativnih bolesti zbog svojih dobro poznatih antioksidantnih svojstva.

Piling za ruke od kokosovog ulja

  • 1 žlica kokosovog ulja
  • 2 žlice meda
  • 1/4 šalice soli
  • 1/4 šalice šećera
  • 1 žlica limunovog soka

Pomiješajte med i kokosovo ulje u srednje veliku zdjelu. U drugoj zdjeli pomiješajte sol, šećer i sok od limuna. Tu smjesu dodajte u med i kokosovo ulje i miješajte dok ne postane glatko. Nježno umasirajte piling na ruke te isperite toplom vodom. Postupak ponavljajte 1-2 tjedno.

 

Bolesti srca

Postoji zabluda da kokosovo ulje nije dobro za zdravlje srca. To je zato što sadrži velike količine zasićenih masti. U stvarnosti, kokosovo ulje je korisno za srce. Sadrži oko 50% laurinske kiseline, koja pomaže u sprječavanju raznih problema sa srcem kao što su visoki krvni tlak i povišeni kolesterol. Zasićene masti prisutne u kokosovom ulju nisu štetne kao one koje se nalaze u biljnim uljima. Kokosovo ulje ne dovodi do povećanja LDL-kolesterola što smanjuje oštećenje arterija i time pomaže u sprječavanju ateroskleroze.

 

Imunitet

Kokosovo ulje jača imunološki sustav jer sadrži antimikrobne lipide, laurinsku kiselinu i kapronska kiselinu koje imaju antibakterijska i antivirusna svojstva. Ljudsko tijelo pretvara laurinsku kiselinu u monolaurin koji je učinkovit način za rješavanje virusa i bakterija koje uzrokuju bolesti poput herpesa i gripe.

 

Probava

Kokosovo ulje djeluje pozitivno na probavni sustav i sprječava razne želučane i probavne probleme. Zasićene masti prisutne u kokosovom ulju imaju antimikrobna svojstva i pomažu u rješavanju raznih bakterija, gljivica i parazita koji mogu uzrokovati probavne smetnje. Kokosovo ulje također pomaže u apsorpciji ostalih hranjivih tvari kao što su vitamini, minerali i aminokiseline.

 

Gubitak kilograma

Kokosovo ulje je vrlo korisno za mršavljenje. Ubrzava metabolizam, pomaže tijelu da sagorijeva više kalorija i što je najvažnije, masti iz kokosovog ulja se ne talože u tijelu. Lako je probavljivo i pomaže u zdravom funkcioniranju štitnjače i endokrinog sustava.