Voćni smoothie od zelenog čaja

 

Zeleni čaj se, osim u klasičnom obliku, može konzumirati i tako da ga dodamo u smoothie. Na taj će način voćni smoothie postati još zdraviji i hranjiviji. Smoothie od zelenog čaja je vrlo zdrav jer sadrži polifenole, osobito EGCG koji je snažan antioksidans. Osim toga, zeleni čaj jača srce i krvne žile, snižava razinu kolesterola, regulira šećer u krvi i pomaže u mršavljenju.

Iz tog razloga vam donosimo smoothie od zelenog čaja koji je vrlo zdrav i osvježavajući.

 

Sastojci:

  • ½ šalice zelenog čaja
  • ½ banane
  • sok od ½ limuna
  • 1 žlica meda
  • ½ šalice mlijeka
  • 1 jabuka
  • 1 naranča

 

Priprema:

1. Skuhajte zeleni čaj i pustite ga da se ohladi

2. Bananu smrznite u zamrzivaču

3. Sve sastojke izradite u blenderu i odmah popijte