VIDEO: Vježbe za čvrste i oblikovane grudi

 

Za čvrste i oblikovane grudi potrebno je vježbati prsne mišiće s ciljem učvršćivanja, a ne povećanja grudi. Učvršćivanjem prsnih mišića grudi se podižu i poboljšava se njihov tonus. Ove 5-minutne vježbe za grudi će malim grudima dati lijepi oblik, a velike će podići.

Potrebno je vježbati 1-2 mjeseca kako bi rezultati bili vidljivi. U vježbama se koriste mali utezi (1-2 kg), a mogu poslužiti i bočice napunjene vodom.