Što je visoki krvni tlak?
Ako izmjerite svoj tlak neposredno nakon što ste održali govor ili pretrčali šest, sedam kilometara, zasigurno će biti vrlo visok. No razloga za zabrinutost vjerojatno nema. Porast i pad krvnog tlaka uslijed promjene aktivnosti ili emocionalnog stanja, prirodna su pojava.
Visina tlaka se također razlikuje od jedne osobe do druge pa čak i od jednog dijela organizma do drugog. Međutim, ako je krvni tlak stalno povišen, moraju se primijeniti određene mjere radi ispravljanja takvog stanja.
Visoki krvni tlak ili hipertenzija najčešća je kardiovaskularna tegoba industrijaliziranog svijeta. Ona je najčešći uzrok moždanog udara i jedan od najčešćih uzroka srčanog udara.
Krvni tlak je zapravo snaga kojom krv prilikom prolaska kroz arterije pritišće njihove stjenke. Kao i zrak u automobilskoj zračnici, krv ispunjava arterije određenim kapacitetom. Kao što previsok tlak zraka može oštetiti gume, tako i previsok krvni tiak može ugroziti arterije.
Mjerenjem krvnog tlaka dobivaju se dvije vrijednosti. Prva je viša, a zove se sistolički tlak. Riječ je o vrhuncu tlaka koji krv stvara prilikom stezanja srca.
Druga vrijednost odnosi se na dijastolički tlak, odnosno pritisak krvi na stijenke arterija kada se srce priprema za novi otkucaj.
Primjeren krvni tlak raste postupno sa 90/60 prilikom rođenja do otprilike 120/80 kod zdravog, odraslog čovjeka. Ljudi kojima je najmanje dva puta izmjeren tiak od 140/90 imaju povišen krvni tlak. Ako tlak ostane povišen, liječnik će vjerojatno započeti lječenje. Pacijenti koji imaju visoki krvni tlak, primjerice 200/120, moraju se odmah podvrgnuti liječenju.
Simptomi:
U većini slučajeva nema vidljivih znakova koji bi ukazivali na visoki krvni tlak (hipertenziju). Ako se simptomi pojave, najčešće uključuju:
- glavobolje, bol ili stezanje u prsima, krvarenje iz nosa te obamrlost i trnce — to su znaci iznimno visokog krvnog tlaka
- pretjerano znojenje, grčeve
- slabost, palpitacije srca te učestalo mokrenje. Moguća je sekundarna hipertenzija, kao posljedica tumora ili poremećaja rada nadbubrežne žlijezde.
Liječenje:
Visoki krvni tlak uglavnom se otkrije tijekom rutinskog liječničkog pregleda. Iskoristite priliku i provjerite što sve možete sami učiniti kako biste uspješno nadzirali svoj krvni tlak. Većina liječnika preporučit će promjenu određenih životnih navika prije no što se odluče za terapiju.
Sveobuhvatni program liječenja uključiti će promjene u načinu ishrane kako biste pospješili unos hranjivih tvari, a smanjili unos soli u organizam, zatim redovite aerobne vježbe, smanjenje tjelesne težine i prestanak pušenja. Danas mnogi liječnici preporučuju jogu, meditaciju i druge tehnike opuštanja koje smanjuju razinu stresa kojem ste izloženi.
Neki slučajevi hipertenzije zahtijevaju terapiju lijekovima zbog težine poremećaja ili zbog toga što se mjere samopomoći nisu pokazale učinkovitima.