Lijepo oblikovana i podignuta stražnjica je ono što mnoge žene žele imati. No, put do toga cilja nije nimalo lak. Puno odricanja, upornosti i strpljenja je potrebno da stražnjica postane lijepo oblikovana i utegnuta.

Ove 10-minutne vježbe za čvrstu i podignutu stražnjicu rade upravo to; učvršćuju, podižu i jačaju. Za uspješno vježbanje i velike rezultate potrebne su vam i 2 bočice s vodom. Probajte uvrstiti ovaj trening u svoj tjedni raspored 2-3 puta i brzo ćete vidjeti rezultate!