VIDEO: Doručak koji se priprema dok spavate

 

U večernjim satima prije nego što odete u krevet, pomiješajte sastojke u posudi, a ujutro kada se probudite imat ćete spreman doručak. Jednostavno, ukusno i puno prekrasnih okusa.

U nastavku vam donosimo 5 kombinacija ovog ukusnog doručka, ali uz malo mašte možete napraviti i druge kombinacije sa omiljenim sastojcima.

Za početak je potrebno pripremiti „bazu“ tako da u posudu stavite 1/3 šalice zobenih pahuljica, dodate žlicu chia sjemenki, 1/4 šalice mlijeka po izboru (bademovo mlijeko je odličan izbor) i 1/4 šalice grčkog jogurta. Nakon toga ste na redu vi i vaša mašta. Kombinacija ima onoliko koliko ih se možete sjetiti.

 

Baza za doručak:

  • 1/3 šalice zobenih pahuljica
  • 1 žlica chia sjemenki
  • 1/4 šalice mlijeka
  • 1/4 šalice grčkog jogurta

 

Kombinacija 1: borovnice i limun

Borovnice i limun su fantastičan način za započeti dan. Bazi dodajte žličicu ekstrakta vanilije, 2 žlice pekmeza od borovnice, svježe borovnice i malo naribane korice limuna.

 

Kombinacija 2: jagode i čokolada

Jagode i čokolada su uvijek odlična slatka kombinacija. Na bazu dodajte 2 žlice meda, 1 žličicu kakaa, narezane svježe jagode i malo naribane tamne čokolade.

 

Kombinacija 3: banane i orasi

Ova eksplozija okusa odmah će vas probuditi i početak dana učiniti još boljim. Bazi dodajte 2 žlice javorovog sirupa (ili meda), 3 žlice maslaca od badema, bananu narezanu na kolutiće i šaku orašastih plodova (najbolje oraha).

 

Kombinacija 4: mrkva i bademi

Predlažemo vam da isprobate kombinaciju s mrkvom. Na bazu dodajte 2 žlice meda, 1 žličicu cimeta, 3 žlice naribane mrkve i šaku badema ili oraha.

 

Kombinacija 5: Pina Colada

Započnite dan s Pina Coladom, koja će vas iznenaditi svojim okusom! U bazu dodajte 2 žlice sjeckanih badema, nasjeckanog ananasa i 1 žlicu kokosovog brašna.

 

Svoju omiljenu kombinaciju ostavite preko noći u hladnjaku i sljedeći dan ćete imati ukusan i zanimljiv doručak u kojem ćete sigurno uživati!