Obogatite vodu i potaknite probavu

 

Voda je izuzetno važna za normalno funkcioniranje tijela. Tjelesna potreba za vodom ovisi o temperaturi, razini svakodnevnih aktivnosti, metaboličkim potrebama i dobi. Isto tako, bolesti utječu na normalnu funkciju potrebe tjelesnih tekućina.

Probavni problemi, kao što je proljev, uzrokuju veliki gubitak vode u vašem tijelu te je u takvim slučajevima ispijanje vode jedini način u sprječavanju dehidracije. Konzumiranje slatkih pića se ne preporučuje niti za zdravlje niti za liniju. Stoga je voda najbolji izbor, a možemo ju obogatiti prirodnim namirnicima i začinima što će dodatno potaknuti metabolizam, probavu i potaknuti detoksikaciju.

 

Svježa menta

Vodu možete obogatiti sa svježim listićima mente. Tako ćete dobiti napitak koji će neutraizirati loš zadah i smanjiti bakterije u usnoj šupljini. Poboljšanje probave je jedna od najvažnijih terapijskih učinaka koje menta ima. Ona ublažava grčeve, mučnine, nadutost ali i grčeve koji se javljaju kod menstruacije.

 

Limun i limeta

Agrumi obiluju vitaminom C, koji jača imunološki sustav i štiti tijelo od slobodnih radikala. Također potiču metabolizam i izlučivanje probavnih enzima. Topla voda s limunom stimulira probavni sustav i ublažava kontrakcije mišića. Na taj način potiče rad probavnog sustava i smanjuje probavne tegobe. Jednostavno istisnite nekoliko kapi limuna ili limete u vodu i ubacite kriške limuna.

 

Cimet

Cimet je popularan začin koji se često dodaje u različite kolače, a zbog svojih ljekovitih svojstva se koristi za mnoge zdravstvene probleme. Pomaže spriječiti probavne smetnje, sindrom iritabilnog crijeva, refluks i proljev. Prstohvat cimeta u prahu stavite u čašu vode i promiješajte. Osim što pospješuje probavu, cimet ubrzava metabolizam i regulira razinu šećera u krvi.

 

Đumbir

Ako vam ne smeta ljutkasti okus đumbira, vodu možete njime obogatiti. Narežite ga na kockice i ubacite u vodu. Pustite da odstoji 30 minuta i popijte. Komadiće đumbira na kraju možete i pojesti. Đumbir smiruje želudac i ublažava želučane probleme. Također može opustiti mišiće i time spriječiti nadutost i plinove. Doktori često preporučuju đumbir za liječenje bolesti želuca kao što su dispepsija i dijareja.

 

Klinčić

Klinčić pomaže kod problema s probavom i uspješno se bori protiv parazita u ljudskom organizmu. Posebno se koristi kod nadutosti, grčeva i loše probave. U bocu vode stavite 3 klinčića i ostavite da malo odstoji.