Nesanica

Što je nesanica?

Nakon djetinjstva ljudi funkcioniraju na način na koji se okreće svijet – po prirodnom ciklusu koji se ponavlja otprilike svaka 24 sata. Tijekom tog dnevnog ciklusa, poznatog kao cirkadijski ritam, većina odraslih spava između 6 i 8 sati, obično noću i bez prekida.

Nekoliko noći lošeg sna nam ne škodi, ali duža nesanica može imati ozbiljne posljedice. Nesanica je jedan od zdravstvenih problema na koji se ljudi najčešće žale: otprilike 1 od 3 osobe sretne se s problemima spavanja u jednoj godini, i to žene dva puta češće od muškaraca. Budući da se obilježja spavanja mijenjaju s godinama, većinom se starije osobe žale na poremećaje spavanja.

Nesanica se može opisati na temelju trajanja težine.

Prolazna nesanica veže se uz privremenu smetnju u nečijem uobičajenom rasporedu spavanja – koja može biti izazvana putovanjem ili promjenom mjesta boravka – i obično ne traje više od nekoliko noći.

Kratkotrajna nesanica, koja traje dva ili tri tjedna, može biti popratna pojava zabrinutosti ili stresa i nestaje kad se stvarni uzrok riješi.

Kronična nesanica je složeniji poremećaj s mogućim teškim posljedicama, uključujući i imunološke poremećaje.

Simptomi:

  • stalne teškoće pri uspavljivanju
  • nespavanje tijekom noći
  • budenje prije uobičajenog vremena

Liječenje:

O trajnoj i teško podnošljivoj nesanici treba porazgovarati s liječnikom kako bi se isključila neka druga bolesti i iskušao neki prikladan lijek.