Namirnice koje uklanjaju loš zadah

 

Loš zadah, također poznat kao halitoza, je vrlo neugodan i može odbiti ljude. Javlja se zbog različitih razloga, a neki od njih su konzumiranje hrane neugodnog mirisa, pušenje, suhoća usta, bolesti desni, problemi sa sinusima i slično. Međutim, glavni uzrok lošeg zadaha je bakterija koja se stvara na stražnjoj strani jezika ili između zuba.

Održavanje dobrog oralnog zdravlja je vrlo važno za sprječavanje lošeg zadaha. Redovito uzimanje vode je također vrlo bitno. Nakon što ste pojeli obrok, isperite usnu šupljinu vodom kako bi uklonili čestice hrane između zubi. Loš zadah možete spriječiti ili smanjiti uz pomoć nekih lako dostupnih sastojaka iz kuhinje, a neke od njih vam u nastavku donosimo.

 

1. Cimet

Cimet sadrži vrstu eteričnog ulja, koje ne samo da uklanja loš zadah, već i smanjuje količinu bakterija u slini. Kuhajte jednu čajnu žlicu cimeta u jednoj šalici vode. Možete dodati i list lovora ili kardamom. Procijedite i koristite dobivenu tekućinu za ispiranje usta dva puta dnevno kako bi osvježili dah.

 

2. Komorač

Komorač sadrži antimikrobna svojstva koja su dobra u borbi protiv lošeg zadaha. Potrebno je polako žvakati malo komorača koji osvježava dah i potiče proizvodnju sline u ustima. Odmah nakon konzumiranja hrane s jakim mirisom, osvježite dah žvakanjem sjemenki komorača pomiješanih sa sjemenkama drugih aromatičnih začina poput klinčića i kardamoma.

 

3. Klinčić

Klinčići imaju snažna antiseptička svojstva koja su vrlo korisna u uklanjanju lošeg zadaha. Najlakši način je uzeti nekoliko komada klinčića u usta te ih temeljito žvakati. To će eliminirati loš zadah u nekoliko minuta. Također možete napraviti čaj od klinčića tako da stavite 3 klinčića u dvije šalice vruče vode i pustite da odstoji 20 minuta. Takav čaj možete piti ili ga koristiti za ispiranje usta dva puta dnevno.

 

4. Peršin

Peršin sadrži klorofil koji može pomoći kontrolirati loš zadah. Umočite šaku svježeg peršina u ocat te ga temeljito žvačite 1-2 minute.

 

5. Sok od limuna

Liječenje lošeg zadaha s limunom se koristi već generacijama. Kiselina iz limuna sprječava rast bakterija na vašem jeziku i desnima. Samo umiješajte jednu žlicu soka od limuna u šalicu vode i isperite temeljito usta. Također možete dodati malo soli i time isprati usta prije spavanja. Ovaj lijek će vam pomoći da riješite problem suhoće usta koji je jedan od glavnih razloga lošeg zadaha.

 

6. Jabučni ocat

Jabučni ocat je odličan lijek za loš zadah. Umiješajte jednu žlicu jabučnog octa u čašu vode i popijte prije jela. Ocat će pomoći u pravilnom radu probave, kao i ukloniti loš zadah. Ovom mješavinom također možete ispirati usnu šupljinu.

 

7. Soda bikarbona

Soda bikarbona je odlično rješenje uklanjanje lošeg zadaha. Četkanje zubi sa sodom bikarbonom pomoći će smanjiti kiselost u ustima i spriječiti stvaranje bakterija na jeziku.