Najzanimljivija priprema jaja bez ulja

 

Jaja su vrlo važan protein u zdravoj prehrani. Oni koji pokušavaju smršaviti i oblikovati svoje tijelo najčešće koriste bjelanjak za pripremu jela. Jaja se mogu spremiti na više načina, no ovaj je jedan od najzanimljivijih za kojeg vjerojatno niste znali.

Zanimljiv način pripreme jaja bez ulja i neobičan izgled su ono što ovaj recept čini toliko popularnim!

 

Sastojci:

  • 8 jaja
  • 1 žlica ribanog parmezana
  • 1/2 žličice soli
  • papar

 

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 190˚C, a protvan obložite papirom za pečenje

2. Odvojite žumanjke od bjelanjaka

3. Bjelanjke miksajte dok ne postanu dovoljno tvrdi

4. U njih vrlo pažljivo umiješajte parmezan i sol

5. Pomoću žlice stavljajte pripremljeni bjelanjak na protvan tako da dobijete 8 hrpica

6. Oblom stranom žlice napravite udubine u svakoj hrpici

7. Pažljivo stavite po jedno jaje u svaku udubinu

8. Pecite oko 15 minuta ili dok se žumanjci ne ispeku

9. Začinite solju i paprom i poslužite vruće

jaja-bez-ulja-2

Izvor slika:www.popsugar.com