10-minutni kardio trening za mršavljenje

 

Kardio vježbe su jedne od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje tijelo, želite li izgubiti težinu, sagorjeti kalorije ili poboljšati svoje zdravlje. Glavne prednosti kardio vježbi su jačanje srca i pluća, povećanje kapaciteta pluća, sagorijevanje kalorija i smanjenje stresa.

Ovaj 10-minutni kardio trening ne zahtjeva dodatnu opremu i traje samo 10 minuta što je odlično za one koji nemaju vremena za duge treninge. Ukoliko niste u najboljoj formi, ne brinite. U videu se pokazuju i modificirane (lakše) vježbe.

Stisnite play i krenite!