Detox napitak od chia sjemenki

 

Chia sjemenke su vrlo hranjive i imaju pozitivno djelovanje na zdravlje. Bogate su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima. Chia sjemenke se mogu koristiti za pripremu salata, kruha, peciva, kolača, a idealne su za izradu pudinga jer imaju svojstvo formiranja gela.

Ovaj put vam predstavljamo detox napitak od chia sjemenki koji nam daje energiju i detoksicira. Chia Fresca je popularno piće u Meksiku i Srednjoj Americi koje se koristi već mnogo godina.

Ovaj detox napitak se sastoji od vode, chia sjemenki, soka od limuna ili limete, te prirodnog zaslađivača po želji. Zahvaljujući chia sjemenkama ima odličnu hranjivu vrijednost, a sok od limuna pomaže u detoksikaciji tijela. Možete ga piti kada god vam nedostaje energije.

 

Za 1 šalicu napitka je potrebno:

  • 1 šalica vode (ili kokosove vode)
  • 1 žlica chia sjemenki
  • pola žlice soka od limuna (ili limete)
  • prirodni zaslađivač po želji

 

Priprema:

Chia sjemenke i vodu pomiješajte u čaši i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Nakon 15 minuta chia sjemenke će lagano nabubriti. Nakon toga dodajte limunov sok i zaslađivač po ukusu. Dobro izmiješajte i popijte. Ako sjemenke potonu na dno, promiješajte žlicom.