UN dijeta se temelji na razdvajanju određenih skupina namirnica s ciljem ubrzavanja metabolizma. Traje 90 dana tijekom kojih je predviđen gubitak do 15 kg.

Ovu dijetu osmislio je psiholog Dr. Phil McGraw, poznat kao Dr. Phil. U svojoj knjizi opisao je 7 koraka koji rezultiraju smanjenjem tjelesne težine.

Atkinsova dijeta je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata. Postoje 4 faze ove dijete.U prvoj fazi unos ugljikohidrata ograničen je na 20 g dnevno.