6 biljaka i začina sa snažnim ljekovitim svojstvima

 

Mnoge ljekovite biljke i začini koje svakodnevno koristimo imaju pozitivna djelovanja na čovjekovo zdravlje. Njihovo uvrštavanje u svakodnevnu prehranu, ublažiti će ili spriječiti razna stanja i bolesti. Osim zdravstvenih prednosti, takve ljekovite biljke i začini dati će vam više energije, povećati vitalnost i bolje raspoloženje.

 

Menta

Ovo osvježavajuće i aromatično bilje ima umirujuće djelovanje na tijelo. Često se može naći u obliku eteričnog ulja. Menta je vrlo korisna i moćna biljka koja ima mnoge zdravstvene prednosti:

  • Djeluje kao osvježivač daha i pomaže u izbjeljivanju zubi
  • Ublažava simptome sindroma iritabilnog crijeva
  • Umiruje želudac
  • Ublažava bolove u mišićima
  • Bori se protiv upala u tijelu

 

Kurkuma

Kurkuma se već stoljećima koristi kao lijek za različita stanja i bolesti, naročito u Indiji. Uz nevjerojatno jarku žuto-narančastu boju, ovaj začin može pomoći izliječiti mnoge zdravstvene probleme. Kurkuma je možda najpoznatija po svojoj sposobnosti u borbi protiv upala. Može se naći u obliku praha, korijena, eteričnog ulja ili kapsula. Kurkuma se koristi za:

  • Borbu protiv unutarnje i vanjske kožne upale (interno se koristiti za upale, a lokalno za ublažavanje crvenila)
  • Zarastanje rana
  • Jačanje kostiju
  • Održavanje razine šećera u krvi
  • Sprječavanje raznih oblika srčanih bolesti

Kurkuma se također može koristiti kao sastojak u maski za lice te kao dodatak jelima.

 

Timijan

Timijan je vrlo koristan u borbi protiv menstrualnih grčeva kod žena. Može se naći u obliku lista, eteričnog ulja i kapsula. Mogu ga koristiti i muškarci i žene kako bi ublažili neke zdravstvene probleme kao što su:

  • Krvni tlak
  • Akne (zbog svojih antibakterijskih svojstava)
  • Nadutost i problemi s probavom
  • Dišni problemi uzrokovani prehladom, upalom grla ili bronhitisom

 

Crvena mljevena paprika

Crvena paprika se koristi kao dodatak jelima zbog svog snažnog okusa i nevjerojatne boje. Ima mnoge zdravstvene prednosti, zbog kojih se još više cijeni. U posljednjih nekoliko godina crvena paprika se dodaje u svježe sokove, kako bi ubrzala metabolizam. Crvena paprika:

  • Pospješuje probavu
  • Sprječava glavobolje uzrokovane migrenom
  • Ubrzava metabolizam
  • Potiče cirkulaciju u tijelu
  • Potiče zdravo mršavljenje

 

Đumbir

Đumbir je prirodna biljka koja se koristi kao začin ali i kao lijek. Vrlo je učinkovit u liječenju mnogih zdravstvenih problema. Kao i crvena paprika, ova biljka je postala sve popularniji sastojak u svježim sokovima jer daje okus i jača imunitet. Đumbir i njegova ljekovita svojstva vrlo su cijenjena u cijelom svijetu. Može se naći u obliku praha, korijena, eteričnog ulja ili kapsula. Đumbir:

  • Ublažava želučane probleme
  • Smanjuje nadutost
  • Ublažava prehladu
  • Smanjuje menstrualne bolove
  • Štiti srce i krvne žile
  • Ublažava glavobolje
  • Kontrolira razinu šećera u krvi

 

Kakao

Kakao se može naći u obliku praha, a najčešće se koristi u izradi slastica i čokoladnih proizvoda. Sirovi kakao prah ima mnoge prednosti za čovjekovo zdravlje. To je jedan od najbogatijih izvora flavonoida; fitokemikalije koja pomaže u borbi protiv niza bolesti. Kada kupujete čokoladne proizvode, birajte one se velikim udjelom kakaa i one koje sadrže organski kakao prah. Kakao se može koristiti u maskama za lice, slasticama, kavi i zobenoj kaši. Kakao:

  • Obnavlja krvne žile
  • Smanjuje krvni tlak
  • Štiti od bolesti srca i krvnih žila
  • Potiče bolje pamćenje