30-minutne vježbe protiv celulita

 

Jedno od najčešćih pitanja žena je kako se riješiti celulita. Odgovori na to pitanje su različiti ali svaki podrazumijeva redovitu tjelovježbu. Ne postoji „čarobni napitak“ koji će učiniti da celulit nestane, stoga trebamo uložiti puno truda i znoja da rezultati budu zadovoljavajući.

Tjelovježba i zdrava prehrana su ključni u borbi protiv celulita, stoga vam donosimo 30-minutne vježbe protiv celulita. Vježbe su osmišljene kako bi se izgubile kalorije, masne naslage i celulit, te učvrstili mišići.

Vježbe započinju sa zagrijavanjem uz pomoć foam roller-a, no ako ga nemate zamijeniti ga možete namotanom prostirkom za vježbanje. Na taj način potičemo cirkulaciju što pomaže u uklanjanju celulita. Nakon toga slijede vježbe za noge, trbušne mišiće i ruke, a na kraju istezanje.